小口喝水。

小口喝水，可提高小肠的吸收利用率，可使更多的水分进入到膀胱内部，实现快速憋尿的目的。大口喝水，水分不容易被小肠充分吸收。

可以选择饮用糖水，血液渗透压都要不断升高，促使肾脏在较短时间内产生尿液。

在饮用大量水之后不要坐着不动，站起来走动，活动一下身体，促进新陈代谢，更容易完成憋尿。

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