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  怀孕是一段比较辛苦的过程,很多女性在怀孕以后身体抵抗力会下降,还会出现很多不适的感觉。

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还有些孕妇会出现妊娠糖尿病的情况,所以在饮食上会有很多禁忌。有些孕妇爱吃水果,但是一般水果中含糖量较高,所以就想要知道孕妇不含糖的水果有哪些?
  孕妇不含糖的水果有哪些
  孕妇吃水果首选含糖量较低的,如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等,而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。妊娠期糖代谢异常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平稳后再吃水果。

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此外,吃水果最好在两餐之间,这样既不会使血糖太高。
  孕妇在生活中需要注意什么
  怀孕以后,每天所吃的食物,除了维持自身机体代谢和消耗的营养外,还要供给胎儿生长发育所必需的一切营养物质,并为产后给婴儿提供营养丰富的乳汁做好准备。因此,营养的平衡与优生有着极为密切的关系。

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怀孕的前三个月,胎儿生长较慢,每天约增加1克,进食量与怀孕前可基本相同,因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象,应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。

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  孕妇不含糖的水果有哪些?在孕期如果出现身体不适的情况,一定要及时就医,避免延误病情对自身和胎儿的健康造成影响。虽然水果中含有的维生素对身体有好处,但是还是建议不要多吃,因为过多的摄入糖分,很容易引起糖尿病。

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